按摩这个穴位有助于缓解头痛、疲劳等不适症状，也可以提升免疫力，促进睡眠。【金门穴，金门穴：是什么？如何按摩？】做过的实际案例来看，远程干预与临床干预在效果上没有实际的差别，关键看求职者是否需要适应习惯远程干预的方式，当然具体是远程待遇还是临床待遇，我认为需要求助者自己根据实际情况来选择决定，前不久，有个求助者找到他的焦虑症持续时间长达两年，而他在当地也进行了长达两年时间的心理咨询。特殊的原因不能前来，后来他主动跟我说，他想采取远程干预的方式进行，他逐渐习惯了远程的方式，而通过远程干预，他的问题也彻底解决了。

如何按摩金门穴呢？首先，要先将手心搓热，然后左右手肘互相摩擦，让双手温热。

接着，将两手交叉放在胸前，双手的食指和中指交叉，然后用力向下按压，大约每次按压5秒钟左右。

按摩金门穴的好处很多。

首先，可以缓解头痛。

由于这个穴位与头部有关，因此按摩它可以缓解轻度头痛、偏头痛等。

其次，可以缓解疲劳。

很多人长时间站立或做办公室的工作容易导致疲劳，按摩金门穴可以让身体得到放松，缓解疲劳感。

此外，按摩金门穴还可以帮助提高免疫力，促进睡眠，缓解肩颈及腰酸痛等不适症状。

但需要注意的是，按摩金门穴的时间不要过长，一般每次按摩不超过5分钟即可。

同时，如果在按摩过程中出现任何不适症状，需要停止按摩并咨询医生。

此外，当我们按摩金门穴时，也可以借助一些配合的方法增加按摩效果。

比如可以口中默念“一定可以放松下来”等舒缓语言，或者在按摩时使用一些植物精油，比如薰衣草等，也可以起到增加按摩效果的作用。

总之，按摩金门穴是一种简单易行的方法，有很多好处。

不仅可以缓解头痛、疲劳等不适症状，还可以促进睡眠，提高免疫力。

但按摩时间不宜过长，同时需要在医生指导下进行按摩。

希望大家都能够正确使用按摩这个穴位，达到养生的效果。