因此，经常食用银耳糖水可以帮助我们保持肌肤的水润度，排毒养颜。【银耳羹的做法，如何制作滋润美味的银耳糖水】再来，挑选根茎类的时候，也要像挑人参一样，不要对那些长得奇形怪状的根茎类，有偏见，种过菜的都知道，天养的那些根茎类，在土壤里头快乐生长的时候，那可是很容易就自由发挥，生长成各式各样的样子，自然成熟的胡萝卜长得样子那可真。

下面，我来教大家如何制作滋润美味的银耳糖水。

材料：1. 银耳（2朵）2. 冰糖（适量）3. 红枣（5颗）4. 枸杞（适量）5. 水（500毫升）步骤1：将银耳用清水泡发，泡发大概需要2-3小时。

泡发完毕后，将银耳撕成小块并冲洗干净。

步骤2：将冰糖、红枣和枸杞洗净备用。

步骤3：将泡发好的银耳放入锅中，加入适量水后用中火煮沸，然后转小火慢慢煨煮30分钟左右。

步骤4：接着，将洗净的红枣、枸杞和冰糖加入锅中，继续用小火煮沸，然后转大火煮沸5分钟，让红枣和枸杞的味道充分融入汤中，冰糖溶化。

步骤5：最后，关火并稍微晾凉。

温馨提示：若想让银耳的功效更加明显，也可使用椰汁、蜂蜜、梨子等多种材料一起煮制。

现在，我们的银耳糖水就做好了。

将其倒入杯子中，趁热享用，尤其适合女性和老年人食用。

希望大家能够喜欢这道银耳糖水，也希望它可以为大家带来滋润和健康。