因为这时候人体免疫力下降，容易被病毒感染，引起咳嗽等症状。【晚上咳嗽厉害无法入睡小妙招，夜晚咳嗽难眠？试试这些小窍门球王会！】自我价值感特别特别的低，比如说我们一起吃饭吧，他都不好意思来跟我们一起吃饭，他绝对会占我们的座位，然后呢，果然有一次我们本来约好在2楼吃饭，结果我们跑到6楼了，那在船上因为WiFi都不太通哈，没有什么好通信的方式，就也找不到她没有跟他说，大家其实也不在意谁来吃饭，谁没来吃饭那睡没有。通知他，然后后来他就很伤心的跟我们说，我跑到2楼等你们等半天，结果都没有人出现，你们根本就把我忘了，那我们当然跟他说对不起，安慰她啦，可是我真正觉得就像我以前一开始小时功课的时候就跟你们说过，如果你觉得自己不值得被爱，你觉得自己不配得没有人喜欢你的话，你真的会不自觉的在生命当中创造出这样的情景，好证明你的想法是。

对于咳嗽导致睡眠不足的人来说，这会影响其白天的情绪和工作效率。

那么，有什么小窍门可以帮助缓解夜晚咳嗽难眠呢？一、服用药品如果你的咳嗽非常严重，可以考虑使用一些药品来缓解症状。

比如，非处方药中的止咳药和清咳药，可以帮助你减轻症状，改善夜间睡眠。

但是，这些药品都有一定的副作用，所以你需要在医生或药剂师的指导下使用。

二、改变睡眠姿势对于咳嗽睡眠受损的人来说，睡眠姿势是非常重要的。

建议采用半坐半卧的姿势，这样可以让喉咙保持通畅，减缓咳嗽的发作。

如果你无法改变睡眠姿势，也可以使用垫高枕头的方法来缓解咳嗽。

三、喝温水喝温水可以帮助缓解喉咙痛和咳嗽症状，尤其是睡前喝一杯，可以有效缓解夜间咳嗽症状，让你更容易入睡。

但是需要注意的是，喝太多的水也会让你频繁起床上厕所，影响睡眠质量。

四、使用加湿器如果你的房间比较干燥，建议使用加湿器来提高室内湿度。

这可以减轻干咳和喉咙痛症状，让你更容易入睡。

但是需要注意的是，加湿器也需要定期清洗，否则容易滋生细菌和霉菌，对健康有害。

五、按摩穴位按摩穴位可以帮助缓解咳嗽和改善睡眠质量。

有研究球王会表明，按摩涵盖在耳朵后面的“风池”和手腕内侧的“合谷穴”等穴位可以帮助减轻咳嗽症状和提高睡眠质量。

但是需要注意的是，在按摩穴位之前，要先了解正确的按摩方法。

总之，夜晚咳嗽难眠是很烦人的，但是有很多小妙招可以帮助缓解症状。

除了以上提到的方法，也可以采取保持情绪稳定、多运动、均衡饮食等方式来提高免疫力，防止咳嗽的发生。

希望这些小窍门可以帮助你缓解夜间咳嗽症状，更好地享受夜晚的安眠。