然而，并不是每个人都适合练习八段锦。【四种人不宜球王会APP练八段锦，哪些人不适合练习八段锦？】跟着做一些减肥操，每次能球王会APP坚持30分钟以上效果是最佳的，然后呢，在原地跑做操后呢，可以在床上呢做一些俯卧撑，也可以做一些平板支撑，比如右手握着电视的遥控器，接下来呢，左膝弯曲90度，抬起右腿伸直，然后抬起上身，身体扭向左侧，右手绕过左腿，再把遥控器从右手送到左手。然后换边重复，每侧做10个，这样的都是你在看电视的时候会做的一些运动比较简单，然后也可以达到一些减肥的效果，再比如，北上广深的朋友比较工作忙，那么很多人呢是在地铁里的时间比较长，其实在地铁里呢也可以做一些脚跟上体操，我建议大家抓紧零碎的时间，比如在地铁里坐脚跟上节操是这样的。我们在摇晃的地铁中，一只手能握住地铁上的扶手，尽量保持身体的平衡，挺胸抬头，整个身体成直线状，脚跟有节奏的，阶段性的向上微微抬起，这样的就可以消除小腿，因为长坐着而引起的浮肿，恢复小腿漂亮的曲线，做的时间越长越好，平常大家呢也可以大步走着去上班，走路的速度能快一点，每顿饭。

下面，我们来看一下四种人不宜练八段锦。

一、有严重慢性病患者八段锦虽然可以通过提高人体的免疫力和代谢能力预防与改善各种疾病，但对于已经有严重慢性病的人来说，练习八段锦反而会加重病情。

例如，原本血压就偏低的人如果练习天鹅摆背、举步踏桥等动作时，会造成血压进一步降低，导致头晕等不适症状。

二、身体残疾和障碍者八段锦虽然简单易学，但练习时需要有较高的灵活性和基本的协调能力。

对于身体残疾或障碍的人来说，这些动作可能难以完成，甚至会导致进一步的伤害。

三、感冒、发烧等症状明显者练习八段锦需要动作协调，呼吸自然。

而发烧、咳嗽等症状明显的人，在做运动时呼吸不畅，动作协调性下降，身体疲惫。

特别是对于有气管炎、哮喘、肺炎等呼吸道疾病的人，练习八段锦可能会引起病情加重和并发症。

四、孕妇孕妇在怀孕期间需要特别关注自己的身体健康和胎儿的稳定发育，因此不适合进行剧烈的运动。

而八段锦的一些动作有一定难度和剧烈程度，孕妇练习也容易导致身体不适和影响胎儿健康。

结语：八段锦可以通过调节身体的气血平衡，改善机体功能、加强免疫力，从而达到健康保养的目的。

但是并不是每个人都适合练习八段锦，特别是对于有严重慢性病、身体残疾和障碍、感冒发烧等症状明显和孕妇的人，应当避免练习，注意身体的健康和安全。