然而，由于许多因素的影响，如从事长时间的电脑工作或学习等，我们的眼睛很容易受到损伤和疲劳。【按压睛明的准确位置图和作用准确揪出穴位，排除球王会app官网入口眼疾隐患】放在新文这里。吸的时候感受内在生命之花一层一层，慢慢的被疗愈打开。

所以，我们要时刻保护和关注我们的眼睛健康。

本文将向大家介绍什么是睛明穴，它的作用及如何正确按压睛明穴帮助缓解眼疲劳症状，同时排除可能存在的眼疾隐患。

1. 什么是睛明穴及其作用睛明穴又名睛神穴，是人体上唯一一个直接与眼睛相连的穴位，位于额外缘下方凹陷处。

按照中医学的理论，有关睛明穴的实质是人体经过长期演化而形成的一个“调整器”，通过按压睛明穴可以激活和平衡人体的能量，在肝和胃相互作用的过程中，加强和改善眼部循环系统、改善眼部气血循环，从而缓解眼疲劳、近视、远视、视力疲劳、飞蚊症等症状，同时具有预防眼疾的作用等。

2. 您可以按压它的正确位置吗？选取正确的睛明穴位是按摩不可或缺的步骤。

如果穴位选错或按压的方式不正确，是不能有效地缓解眼疲劳、改善视力，反而会损害健康的。

按摩之前，我们需要对睛明穴的位置深刻了解。

首先，您需要脱掉眼镜和头发，找到额外缘下方的凹陷处。

然球王会app官网入口后找到眼球和眉毛之间的微小凹陷，<伸出食指和中指，两根手指并拢放在右眼的额外缘下方凹陷处，注意两只手指的接触点位于鬓角侧1个横指宽处。

>最后，以自然呼吸为限制，平稳按摩，瞄准穴位进行涂抹，作用时间应该超过8分钟。

建议每天按压1-2次，每次持续5-10分钟。

这样做可以缓解眼疲劳和视力疲劳，并帮助保护眼睛。

3. 常见的眼疾归类有很多因素可以导致眼疾和视力问题，包括眼部感染、糖尿病、近视、远视、青光眼等。

以下是一些常见的眼疾类型：1、白内障：白内障是一种眼部疾病，可以引起眼睛模糊和影响视觉。

如果不及时治疗，可能导致永久的视力丧失。

2、近视：近视是一种眼部疾病，眼睛影像的聚焦点在视网膜前面，导致从远处看物体模糊不清。

在普遍增多的电脑和智能手机使用导致的过度使用眼睛的情况下，近视成为了一个越来越普遍的问题。

3、干眼症：干眼症是一种眼部疾病，涉及到眼部的表面组织，可以导致眼睛干涩、刺痛和视觉不清。

4. 及早发现眼疾，预防更重要眼睛的健康至关重要，预防眼疾比治疗更重要。

一些简单的卫生习惯，如每天正确按压睛明穴、避免长时间使用电子屏幕、使用护目镜、远离有害物质等，可以非常有效地预防眼疾和提高视力。

此外，及时进行眼科检查、戴适合的眼镜或隐形眼镜、站立或行走时避免撞击眼睛、保持均衡饮食等也非常重要。

如果您有任何疑问或者感觉视力有所下降，一定要及时就医，请专业的医生进行检查。

5. 睛明穴的注意事项虽然用按摩睛明穴可以缓解眼疲劳，改善视力，但需要我们注意一些事项。

1、在按压前，先将双手摩擦热起来，唤起阵地自身的身体自然热量，对眼睛更加可靠。

2、注意按压的力道，不要过重过轻，力度大小适中。

3、如果按压时出现疼痛等不适感，应立即停止按摩，并咨询医生是否继续进行按摩。

最后再次强调，正确地按压睛明穴可以有效地缓解眼疲劳、提高视力，同时帮助预防眼部疾病。

但注意要避免过度用力、频繁用力，每日按摩次数适中，适当护理并坚持长期进行按摩，才能为自己的眼睛健康提供有效的保障。