这个穴位位于腰椎部位，具体来说就是在脊椎的第十二个椎体下方的椎间孔中。【肝俞的准确位置图和作用按摩方法，肝俞穴的寻球王会APP找与按摩方法，关注肝脏健康。】小都没关系。

按摩肝俞穴可以促进肝脏的健康，同时还有调整情绪、缓解疲劳的功效。

按摩肝俞穴的方法：仰卧在床上，让腰椎部位暴露出来。

使用手指在脊椎的第十二个椎体下方，靠近球王会APP椎间孔的位置寻找肝俞穴。

按压这个穴位，可以感觉到酸胀感，保持这种感觉持续数分钟后放松。

按摩肝俞穴的时间一般为15-20分钟，每天可按摩1-2次。

肝俞穴的寻找与按摩方法要寻找肝俞穴，我们需要先理解肝脏所在的经脉路线。

肝经起于足大趾的端部，在脚背部走过行川穴和三阴交，在小腿经里循行而上，到达膝盖上方穴位。

然后再穿过大腿骨的外侧，上行腰部，穿过脊椎的第十二个椎体下方椎间孔，到达肝俞穴所在的位置。

按摩肝俞穴的方法，可以帮助缓解肝脏疲劳、消除亚健康状态。

这个穴位也有改善情绪的功效，能够缓解易怒、抑郁等情绪状况。

关注肝脏健康人体内的肝脏是相对较大的器官之一，对身体的代谢和解毒起着关键作用。

长期的不良生活习惯会对肝脏造成损害，如饮酒过度、饮食过于油腻、熬夜等。

肝脏发生疾病后，往往会发现出现的症状并不直观，如肝硬化、肝癌等疾病，病情恶化时才出现轻微腹痛、肝区触痛等症状。

因此，保护肝脏健康非常重要。

培养规律的作息习惯、健康的饮食习惯、适量的运动、坚持按摩肝俞穴等保健措施，都有助于维护肝脏的健康。

总之，肝俞穴作为肝脏所在的经脉上重要的穴位之一，按摩有助于肝脏健康、调节情绪等作用。

我们应该保持良好的生活习惯，并注意肝脏的健康保护。