其实，不仅要在饮食上注意清凉解暑，更要注重营养搭配。【银耳莲子羹，花生银耳羹：一道滋阴润肺的球王会体育甜品】效仿的都是法国的范本，如今呢，他们的典型成名款大部分也都是法国品种，比如新西兰的长相思，美国的赤霞珠混酿，阿根廷的马尔贝克，智利的佳美娜，澳洲的希腊，南非的白诗南，甚至在旧世界产区，比如说意大利的托斯卡纳也有专门模仿布尔。的一个标杆，如果你想证明你的就好，那你就得用法国品种做出和法国一样好的酒才能够受到认可，我这说的不是说和法国风格上呀，就是说从质量上面能够达到这个法国水平的才能受到认可，这就好像你有再多学问，但是你的学问没有被学院派。

推荐大家一道滋阴润肺的甜品：银耳莲子羹和花生银耳羹。

首先说说银耳莲子羹。

银耳，又称木耳，具有润肺生津、滋阴润燥的作用，是理想的夏季食材之一。

莲子，则能清热降火、滋阴润肺，和银耳一起泡水煮羹，可起到润肺、养阴、补血的功效，尤其适合燥热的人群食用。

花生银耳羹则是另一种口感细腻、养颜养生的甜品。

花生本身有益心肾，润肺、滋阴，能够促进胃肠吸收，增强体力。

将花生和银耳一起煮熟，再加入细砂糖，既能美味滋补，又有养生功效。

那么，如何制作这两种甜品呢？做银耳莲子羹的材料有银耳、莲子、红枣、冰糖。

先将银耳和莲子泡发，再和红枣一起加水煮沸约20分钟，再加入冰糖搅拌即可。

在煮的过程中，可以根据个人口感加入枸杞、桂圆等食材。

制作花生银耳羹的材料则有花生、银耳、细砂糖。

先将银耳洗净泡发，再将花生去壳洗净，加入水中煮沸，放入银耳继续煮沸后，改小火慢慢炖约1小时，最后加入细砂糖即可。

最后，不妨说说这些甜品的食用禁忌。

因为这两种甜品都是润肺养阴、滋阴润燥的食品，所以阴虚火旺和脾胃虚寒的人群要谨慎食用，以免引起不适。

总之，银耳莲子羹和花生银耳羹都是一道美味又有营养的甜品，既可以当做夏季甜品，也可以作为时令养生食材。

大家可以根据自己的口感和抗燥需求适当加减材料，亲手动手做一份属于自己的健康美味球王会体育。